Перед виходом на вулицю ми вже надягаємо куртки. А батареї в квартирі ще кілька днів будуть холодними.

Ось декілька  порад, як зігрітися у власному будинку, поки не включили опалення.

Кухня

Згідно зі статистикою, температура в кухні і ванній кімнаті на 1-3 градуси вище, ніж в середньому по квартирі. Так відбувається з-за того, що у ванній повітря підігрівається за допомогою сушарки з гарячою водою, а в кухні зберігається тепло від гарячої води з крану і після приготування їжі в духовці і на плиті. Тому ми радимо на той час, поки не дали опалення, перенести своє робоче місце за кухонний стіл і взагалі частіше перебувати на кухні, по можливості закриваючи за собою двері.

Зарядка

Один з найнеприємніших моментів у холодній квартирі — пробудження, коли ще тільки належить вилізти з-під теплої ковдри. Щоб легше перенести період адаптації до кімнатній температурі, радимо відразу після пробудження зробити кілька вправ ранкової зарядки. Можна використовувати не дуже складні, але як можна більш енергійні рухи, на зразок бігу на місці і стрибків — наша мета не підтягнути фізичну форму, а зігрітися. Під час виконання вправ вам стане тепліше, а після цього ви легше адаптуєтеся до кімнатної температури, і вам буде комфортніше.

Кондиціонер

Цей спосіб знайомий багатьом. Але повірте, багато хто забуває про нього, вважаючи, що кондиціонер здатний тільки охолоджувати повітря в приміщенні. Немає. Якщо в квартирі температура не перевищує 20 градусів, а ви включите кондиціонер, щоб він працював на 25-27 градусів, прилад буде діяти в режимі нагрівання і підніме температуру в кімнаті.

Сонце

Деякі фахівці радять якомога щільніше закривати штори під час холодної погоди, щоб тепло не йшло, а холод не проникав всередину. Можливо, так і слід чинити. Але якщо протягом дня є момент, коли у ваше вікно напряму потрапляють сонячні промені, то найкраще відкрити штори якомога ширше, щоб небесне світило зігріло кімнату, а холод усередину не повинні пустити вікна, бажано вже утеплені. Але це вже інша історія.

Душ

Легше перенести прохолоду у власній квартирі допоможе душ. Але не варто думати, що універсальна відповідь — це гарячий душ. Немає. Вранці, навпаки, корисні прохолодні водні процедури або контрастний душ, закінчити його краще на холодному потоці. Це дещо знизить температуру вашого тіла і після виходу з душу ви почнете зігріватися. Це створить враження, ніби ви знаходитесь в теплій квартирі. Таке відчуття протримається достатньо довго і допоможе вам акліматизуватися.

Гарячий душ ж, або навіть ванну слід приймати ввечері, перед сном. Головне, щоб після водних процедур у вас не було заплановано ніяких справ. Відразу після ванни необхідно бігти в ліжко і кутатися в ковдру. Засинати ви будете з відчуттям тепла і комфорту.

Електричні грілки

Такий пристрій, як електрична грілка, вже давно відомим нам. Ми часто використовуємо грілки під час хвороби. Але вони можуть стати в нагоді і в холодну пору. Досить просто покласти грілку під простирадло перед сном, або під плед, коли ви хочете посидіти на дивані, і вона вас зігріє навіть в самий холодний день.

Останнім часом особливу популярність здобули електричні ковдри, які споживають мінімум електроенергії, але в них так приємно закутатися в холодну пору.

Світло

Ще недавно ця порада була б одним із найбільш актуальних, адже в кожній квартирі було просто величезна кількість досить потужних ламп розжарювання. Сьогодні, з популярністю енергозберігаючих лампочок, які надають тепло лампи відійшли в минуле, але не зникли зовсім. Якщо ви все ще використовуєте лампи розжарювання або у вас в інтер’єрі є стилізовані під старовину декоративні лампи з гарно вигнутої світиться товстою ниткою розжарювання, включіть їх — вони дають не тільки світло, але й тепло.

Ванна для ніг

Якщо ви плануєте посидіти на дивані перед телевізором, радимо перед цим закип’ятити чайник. Він стане в нагоді не тільки для того, щоб заварити чай, який теж зігріває. З допомогою окропу і звичайного відра можна організувати чудову гарячу ванну для ніг. Це зігріє і вас, і кімнату. Та й для здоров’я такий метод теж корисний.

Романтична вечеря

Наостанок радимо завершити день романтичною вечерею при свічках. Стане тепліше не тільки на душу, адже свічки — це відмінний і недорогий джерело тепла, яке буде зігрівати, як камін. Головне — не залишайте свічки без нагляду, це пожежонебезпечно.